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ACE Fitness ACE-Personal-Trainer 試験シラバストピック:
| セクション | 比重 | 目標 |
|---|---|---|
| プロとしての行動、安全およびリスク管理 | 19% | - 専門家としての責任
|
| 面談とアセスメント | 23% | - クライアントのオンボーディングと評価
|
| プログラムの設計と実施 | 31% | - 運動プログラムの開発
|
| プログラムの修正と進捗管理 | 27% | - プログラムの評価と調整
|
ACE Fitness American Council on Exercise (ACE) Personal Traniner (PT) 認定 ACE-Personal-Trainer 試験問題：
問題 #1
What is the primary action at the glenohumeral joint during the concentric phase of a dumbbell chest press?
A. Abduction
B. Flexion
C. Horizontal adduction
D. External rotation
問題 #2
During follow-up assessments, the client, a runner who has performed poorly in recent sessions, indicates
symptoms of irritability and interrupted sleep patterns. These could be symptoms of which of the following?
A. Poor nutrition
B. Lack of motivation
C. Poor program design
D. Overtraining
問題 #3
An ACE certified Personal Trainer is working with a client who is deconditioned with poor flexibility and
muscle imbalances while performing tasks of stability and mobility. Which preparatory sequence would be
BEST for the client?
A. Myofascial release, warm-up, and static stretches
B. Myofascial release and dynamic stretches
C. Dynamic stretches and static stretches
D. Myofascial release, proprioceptive neuromuscular facilitation, and static stretches
問題 #4
Before organizing an outdoor conditioning class in a local park, wtiat is one of the FIRST steps that ACE
certified Personal Trainers should take in order to protect themselves and their clients?
A. Check the local laws regarding use of the public space.
B. Prepare by inspecting the area for potential dangers.
C. Create an action plan for unexpected situations.
D. Have clients sign a participation waiver.
問題 #5
The blood pressure or a new 50-year-old male client is measured at 141/95 mmHg. Which step is MOST
appropriate for the ACE certified Personal Trainer to take next?
A. Allow the client to begin a series of moderate-intensity and low-intensity training Intervals.
B. Have the client begin with low-intensity cardiorespiratory exercise only.
C. Show the client the classification system and explain the implications of the client's category.
D. Record the measurement and make a note to take It again during the next training session.
解説：
| 問題 #1 正解： C | 問題 #2 正解： C | 問題 #3 正解： C | 問題 #4 正解： D | 問題 #5 正解： C |
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